Η κατάλληλη στιγμή διαφέρει για κάθε άνθρωπο. Κάποιοι επιλέγουν να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία επειδή δυσκολεύονται να διαχειριστούν τρέχουσες στρεσογόνες καταστάσεις, όπως ένας θάνατος ή ένας χωρισμός. Κάποιοι άλλοι εμποδίζονται στην ενήλικη ζωή από παιδικά τραύματα ή παλιότερες δύσκολες εμπειρίες. Άλλοι επιθυμούν να ελέγξουν μοτίβα συμπεριφοράς που τους δημιουργούν προβλήματα ενώ άλλοι βλέπουν την ψυχοθεραπεία ως ένα ενδιαφέρον ταξίδι στον εσωτερικό τους κόσμο. Συνεπώς η κατάλληλη στιγμή είναι η στιγμή που εσείς κρίνετε ως κατάλληλη.