Στρες, άγχος και φοβίες όπως ο φόβος για το αεροπλάνο, τους κλειστούς χώρους, τον οδοντίατρο, κ.ά, διορθώνονται συνήθως σε δύο με τρεις συνεδρίες. Η υπνοθεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική και στον έλεγχο του χρόνιου πόνου. Βοηθά σημαντικά και στην περίπτωση της αρθρίτιδας, τη διακοπή του καπνίσματος και την απώλεια ή την αύξηση βάρους.
Γενικότερα η υπνοθεραπεία βοηθά στην ανάκτηση του ελέγχου της ζωής μας. Αν και δεν είναι πανάκεια, οι τομείς στους οποίους η υπνοθεραπεία έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους είναι ουσιαστικά αμέτρητοι.
Κάποιοι από τους τομείς που βοηθά η υπνοθεραπεία
- Στην αγχώδη διαταραχή, την κατάθλιψη, το ψυχοτραυματικό στρες, σε περιπτώσεις ψυχαναγκασμού και καταναγκασμού
- Για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης
- Σε περιπτώσεις επαγγελματικού στρες και συνδρόμου εξουθένωσης (burnout)
- Για την προετοιμασία αντιμετώπισης αγχογόνων καταστάσεων
- Σε προβλήματα ύπνου
- Στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
- Σε πονοκεφάλους έντασης
- Για την αντιμετώπιση φοβιών, κρίσεων πανικού, κοινωνικής ανασφάλειας, φόβου αποτυχίας
- Για την αντιμετώπιση διαπροσωπικών ζητημάτων όπως ο χωρισμός και ο θάνατος.
- Για τη βελτίωση της απόδοσης και της συγκέντρωσης
- Για τη διακοπή του καπνίσματος και τη διαχείριση εξαρτήσεων
- Για την αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών και υπερβολικού βάρους
- Στην προετοιμασία του τοκετού: “Hypnobirthing”
- Στη διαχείριση του χρόνιου πόνου
- Σε ψυχοσωματικά προβλήματα
